Você conhece a regra da sombra?

Ela ajuda a identificar se você está se expondo ao sol em um horário inapropriado. Quando a sombra está menor que o seu corpo, melhor permanecer em ambientes fechados ou cobertos, pois a radiação UV está no pico. Já a sombra maior que o seu corpo indica que os raios solares estão menos intensos. Nesse caso, caso saia ao ar livre, não se esqueça de usar filtro solar com FPS 30, no mínimo, combinado com outros recursos de fotoproteção, como óculos de sol, roupas etc. O filtro solar, aliás, deve ser usado diariamente, em todos os horários, inclusive dentro de casa ou do escritório. Aproveite nossas dicas e curta com segurança a época mais quente do ano.